Ora Θεσσαλονίκη logo, orathessaloniki
Φαγητό > Συνταγές >

Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά

  • Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά
21-09-2015

Ένα πολύ νόστιμο και ελαφρύ πιάτο με ζουμερό φιλέτο σολομού σε τραγανή κρούστα από σουσάμι.Συνοδέψτε το φιλέτο σας με πλούσιο πουρέ αρακά αρωματισμένο με βασιλικό.

 

Υλικά

  • 6 φιλέτα σολομού, γύρω στα 200γρ. το καθένα
  • 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο
  • 3 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
  • 1 κουτ. σούπας πάπρικα γλυκιά
  • 200γρ. σουσάμι
  • Για τον πουρέ
  • 600γρ. αρακά κατεψυγμένο
  • 2 κουτ. σούπας βούτυρο φρέσκο
  • 1 ποτηράκι του κρασιού γάλα
  • 2 κουτ. σούπας φυλλαράκια βασιλικού, ψιλοκομμένα
  • αλάτι, πιπέρι

 

Διαδικασία

 

Πρώτα μαρινάρετε το σολομό: Σε ένα μπολ βάζετε τα φιλέτα του σολομού, τα περιχύνετε με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού. Τα πασπαλίζετε με την πάπρικα και τα αλατίζετε ελαφρά. Αφήνετε να μαριναριστούν για τουλάχιστον 1 ώρα.Βράζετε τον αρακά σε αλατισμένο νερό για 5-10 λεπτά. Τον σουρώνετε και τον χτυπάτε λίγο στο μπλέντερ μέχρι να τον κάνετε ένα ομοιογενή πουρέ. Τον περνάτε και από τη σήτα να φύγουν τα χοντράδια και τον βάζετε σε ένα μπολ.

 

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνετε το βούτυρο μέχρι να λιώσει και να αρχίσει να τσιτσιρίζει. Ρίχνετε μέσα τον πουρέ και ανακατεύετε καλά. Αν σας φαίνεται πολύ πηχτός, ρίχνετε σιγά σιγά το γάλα μέχρι να γίνει ένας απαλός πράσινος πουρές. Τον αλατίζετε αν χρειάζεται, τον πιπερώνετε και ρίχνετε τα ψιλοκομμένα κομματάκια βασιλικού. Ανακατεύετε και τον διατηρείτε ζεστό.

 

Σε ένα πιάτο αδειάζετε το σουσάμι και πανάρετε με αυτό τα φιλέτα του σολομού. Μεταφέρετε τα φιλέτα σε ελαφρά λαδωμένο ταψάκι και τα ψήνετε στο φούρνο μέχρι να κάνουν μια ωραία χρυσή κρούστα.

 

Τα βγάζετε από το φούρνο και τα σερβίρετε σε πιάτα προσθέτοντας δίπλα στο κάθε φιλέτο μερικές κουταλιές από τον πουρέ αρακά.

 

Πηγή:olivemagazine