Ora Θεσσαλονίκη logo, orathessaloniki
Υγεία / Ομορφιά > Ιατρικά Νέα >

Μαθήματα aerobics από τη Χ.Α.Ν.Θ

  • Μαθήματα aerobics από τη Χ.Α.Ν.Θ
15-11-2016

Ένα πλήρες πρόγραμμα τριών ημερών την εβδομάδα για να πετύχετε άμεσα τους στόχους σας αποφεύγοντας τη μονοτονία!

 

 

Δευτέρα 19:00-20:00  Dance Aerobic

 

Διασκεδαστικές χορογραφίες σε dance ρυθμούς τις οποίες μπορούν όλοι να εκτελέσουν! Συνδυασμοί απλών βημάτων με τη συμμετοχή όλου τους σώματος και με τη συνοδεία μουσικής που θα σας ξεσηκώσει!  Μέσω της αερόβιας άσκησης, αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί με αποτέλεσμα να επιταχύνεται η καύση λίπους και να βελτιώνεται η γενική φυσική κατάσταση.

 

 

Τετάρτη 19:00-20:00 Aerobic Mix

 

 Το μάθημα ξεκινά με ήπιας έντασης απλές χορογραφίες και συνεχίζεται με ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος  με τη βοήθεια μικροοργάνων όπως αλτήρες, λάστιχα και μπάλες.

 

 

Παρασκευή: 18:00-19:00 Abs & hips:

 

 Ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης των κοιλιακών και ραχιαίων μυών καθώς και των μυών των ποδιών. Γυμνάζοντας κοιλιά και πλάτη βελτιώνουμε την στάση του σώματος αποφεύγοντας ή ελαχιστοποιώντας πόνους της πλάτης και της μέσης που μας ταλαιπωρούν στην καθημερινότητά μας.

 

 

Πληροφορίες-Εγγραφές

231 600 1000 εσωτ 0821 & 0822

ΧΑΝΘ - Χριστιανική Αδελφότητα Νέων Θεσσαλονίκης
Website : http://www.ymca.gr/
e-mail : info@ymca.gr


Γερμανού Νικολάου 1, Θεσσαλονίκη - Πλατεία Χανθ, 54621 Τηλ: 2310242312